柯大夫，我是一名结婚多年的女性，近几年，和丈夫同房时，确实有好几次感觉非常不同，像是要飞上了天一样，又像是整个人要爆炸了一样。

我喜欢这种体验，但又不知道什么时候才能再次感受到这种体验。

请问，要想获得这种快感，有没有具体的技巧？

柯大夫

你所体验到那种飞上天的感觉，可能是阴道高潮。

阴蒂是女性最敏感的性敏感部位，这已是公认的性科学结论和公开的秘密。性学家研究发现，女性性高潮约有九成是来自对阴蒂的刺激。

相比于阴蒂高潮，女性要想获得阴道高潮，的确是比较难的，但这并不意味着就无计可施。

近些年，随着性科学的深入研究，目前发现，阴道的敏感度直接受肌肉压迫神经的影响。

人的盆腔里有一块肌肉叫耻尾骨肌，它能保持阴部的软组织张力，是保持女性高质量性能力的重要肌肉。

女性可以通过自主控制肛门括约肌的收缩和扩张，来达到练习耻尾骨肌的目的，以增加阴道对压力产生的敏感。

同时，同房过程中，男方可以多对女性的敏感地带进行抚摸刺激，以促进性高潮的到达，并在高潮即将到达时，女性可以通过绷紧全身肌肉、用力屏气的办法，促进阴道高潮的到来。